Truc pour crampe manstruelle

Salut, cette article s'adresse aux filles :)) Et oui !!! Les crampes menstruelle ca nous conserne nous les filles :(( J'aimerais bien m'en passé, mes malheureusement c'est impossible.Donc, voila je vous partage mes truc personelle :)

Premièrement, dans la journée manger de petits repas, cella diminura les maux de ventre.

Deuxièmement, bouger et faite de l'exercice, l'exercice aide boucoup a diminuer a douleur.

troisièmement, utilisé des ADVIL,MOTRIN, ou des bouillotte d'eau bouillante ou un sac magique(sac chauffant)

Consulter votre médecin pour prendre la pilule contraceptive, elle régle le cycle menstruelle et elle diminu la douleur.

Réduire sa consomation de sel, pour éviter la rétention d'eau qui provoque les ballonement.

Reposer vous et dormir un minimum de 8h pour étre le plus en forme possible. Vou pouvez aussi faire des scéence de relaxation. Demander a votre amoureux de vous faire des massages ca l'aide beaucoup, sinon, aller prendre un bon bain chaud ca relaxe et ca fait beaucoup de bien.

Le plus important c'est de ne JAMAIS ENDURER LA DOULEUR.

Consulter votre médecin si rien ne vous soulage :)